Video=Wx/livesport,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nìềm vúí bên trỏng, thực hành minđfùlnẹss và ỵògạ là một phương pháp hiệụ qủả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏe và lịnh hõạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
