ID=rwGSx/zo78,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nỉềm vũi bên tròng, thực hành minđfulnèss và ỳogả là một phương pháp híệụ qủả. bằng cách tập trùng vàõ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
