ID=at6/kudv fm,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nìềm vùị bên trỏng, thực hành mĩnđfúlnẹss và yògã là một phương pháp hiệụ qủả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷõga cũng gỉúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
